Chacun de nous connaît les voix du Critique Intérieur; c'est lui qui nous juge et nous enlève toute estime propre: " tu n'es pas à la hauteur ", " tu n'y arriveras jamais ".

Intuitif et malin, il sait localiser nos points faibles et remuer le couteau dans la plaie: il parle à partir de nos peurs. " Tu es égoïste de prendre du temps pour toi ". Il dramatise et nous ressasse nos erreurs (pensées obsédantes): " tu t'es trompé, tu es nul ".

Il est la voix comparatrice qui nous rappelle que l'autre est toujours plus belle, plus intelligente, plus quelque chose que nous, qu'elle a plus de chance, est plus efficace, etc. Il nous pousse ainsi à nous sentir inférieur, ce qui nous paralyse progressivement.

Le Critique Intérieur étudie l'apparence physique, et n'a pas toujours de rapport avec la réalité: une très jolie femme peut ainsi se sentir laide et sans attrait.

Il contrôle tout ce que l'on fait et nous dicte des règles de conduite hors de notre portée: ainsi il est sûr d'avoir le pouvoir sur nous.

Le Critique Intérieur avait dans notre enfance un rôle protecteur pour nous éviter des blessures, mais il a débordé de son rôle.

Il se renforce de toutes les morales et des jugements des autres: il nourrit notre culpabilité. S'il est assez développé, il nous enlève la confiance en nous-même, et nous paralyse. Poussé à l'extrême, il peut nous amener à nous suicider.

Grâce à des exemples et des exercices, Hal et Sidra STONE nous invitent à reconnaître notre Critique Intérieur, éviter ses agressions, et même en faire un allié intelligent et utile dans notre vie ... lorsqu'on l'a remis à sa place !