Être original; notre société nous bombarde littéralement avec le thème de l'originalité. Être ordinaire est inconcevable. Les exigences de perfection physique sont comme un train fantôme que l'on pourrait baptiser " l'Original Express ". Il n'est pas étonnant que le Critique ait développé autant d'autorité , pour juger le corps physique.

Nous avons conversé avec, au bas mot, des milliers de Critiques Intérieurs, ces quinze dernières années. Nous les avons entendus critiquer tout ce qu'il est concevable de critiquer chez un être humain. Est-il même encore possible que quelque chose nous étonne sur ce sujet? La critique du corps physique est extrêmement pénétrante et très intense ; elle a des répercussions hautement négatives et destructives dans la vie des gens. Nous dédions donc un chapitre spécifique à cette fonction du Critique.

Les gens disent toujours qu'ils n'aiment pas telle ou telle partie de leur corps. Ils répètent des choses comme " Je n'aime pas la forme de mon visage. Mes hanches sont trop larges. Mon cou est trop court. Mes cheveux pendent comme une serpillière mouillée. Mes orteils sont tordus. Je ne supporte pas mes oreilles en chou-fleur. " La plupart ne réalisent pas que ces sentiments négatifs à l'égard de leur corps ne viennent pas d'eux, êtres humains conscients. Il ne leur vient pas à l'esprit que leur Critique Intérieur fait ses commentaires. En général, ces injures sont prises pour argent comptant : vous utilisez le mot " Je " pour dire comment vous croyez percevoir votre corps ; vous parlez, en réalité, des perceptions de votre Critique Intérieur.

Dans la situation décrite ci-dessus, qui est le cas d'une personne totalement identifiée au Critique Intérieur et sans Ego de Conscience, aucune quantité de reconnaissance ne pourra lui redonner de l'assurance. Vous dites à quelqu'un comme elle que ses cheveux sont vraiment beaux; le Critique va vous contrer d'une phrase du style: " Il veut juste te faire plaisir " ou : " Il dit cela à tout le monde ". Vous dites à une femme de ce genre que sa blouse lui va à ravir, elle semble gênée ; dans sa tête, son Critique murmure : " Il devrait quand même bien savoir de quoi tu as l'air ". Nous l'avons déjà souligné, les commentaires du Critique Intérieur sont comme un mantra se répétant inlassablement dans votre tête : " L’ennui avec toi, c’est …!  L’ennui avec toi, c’est …! " Et, il n'existe aucune possibilité de combattre, de l'extérieur. Cette litanie est, en général, toujours présente sauf pendant une époque de la vie, lorsqu'on tombe amoureux.

Tomber amoureux s'accompagne de la joie de l'amour romantique; généralement, les Critiques Intérieurs s'endorment pour un certain temps. L'autre vous aime inconditionnellement et réciproquement. Votre Enfant Intérieur fleurit, se sent en sécurité et le jardin pousse parce que personne ne le piétine. Quelqu'un vous aime inconditionnellement, quelqu'un focalise, jour et nuit, son attention sur vous, le Critique Intérieur s'assoupit. Supposons que vous ayez toujours beaucoup critiqué vos yeux (le Critique vous dit qu'ils sont trop rapprochés ou pas de la bonne couleur), votre partenaire les adore et soudain, vos yeux sont beaux. Le monde est étincelant, toutes les évaluations négatives se sont envolées.

Dès que cette phase de la relation se termine, le Critique revient. Le partenaire. qui admirait vos yeux sans réserve et vous accordait une attention totale est, maintenant, repris par son travail. Il ou elle vous aime toujours mais ce don total n'est plus exactement le même. Il est redevenu lui-même et l'intense complicité romantique décroît. Peut-être a-t-il (ou elle) des réactions qu'il (ou elle) ne partage plus et vous vous sentez jugé. Vous pouvez même vous surprendre à réagir, jusqu'à un certain poin, à ces sentiments inconscients.

La phase romantique se termine, c'est la fin des appréciations uniquement positives ; le Critique revient et vous fait savoir que vos yeux sont trop rapprochés. Votre partenaire peut tenter de vous assurer et de vous réassurer que ce n'est pas vrai. D'une certaine manière, il n'a plus le même ton qu'avant et il n'a plus le pouvoir d'arrêter les assauts renouvelés du Critique.

La critique du corps physique engendre d'énormes souffrances. Nous l'avons mentionné dans le chapitre précédent, nous avons rencontré beaucoup de gens refusant tout simplement de se regarder dans une glace; ils ne supportent pas ce qu'ils y voient. Cela va peut-être vous surprendre mais le Critique Intérieur vit et demeure dans certains lieux. Pour l'instant, nous allons simplement vous confier le nom d'une de ses demeures favorites : le miroir de la salle de bains. Il adore y séjourner et vous retourner votre regard. La prochaine fois que vous vous regarderez dans la glace, observez attentivement et profondément, derrière le tain; vous allez le ou la voir vous dévisager.

Acheter des vêtements est un cauchemar pour beaucoup de gens: impossible que quoi que ce soit leur aille. Il y a quelques années, Hal a rencontré une jeune actrice très jolie. Or, en parlant avec son Critique Intérieur, il aurait pu se croire face à un monstre. Il (son Critique était un "il") la démolissait. Aucune partie de son corps ne trouvait grâce à ses yeux. Faire des achats était, pour elle, un cauchemar. Elle était anéantie; elle n'était plus qu'une malheureuse victime de ce juge intérieur. Être actrice ne pouvait modifier toute une vie de critiques et de jugements parentaux. Elle avait rompu avec ses parents depuis longtemps mais, à l'intérieur, ils étaient plus forts que jamais. Même une reconnaissance objective massive ne pouvait rien y faire. Un Critique Intérieur sans merci retournait tout en une série de jugements, verbaux ou non verbaux, tous dirigés contre elle.

Nous avons décrit le développement de ces Critiques, en vous. Ils viennent des parents, des frères et soeurs, de l'école, des chefs religieux, des livres, de n'importe qui dans votre entourage… Nous avons relevé un principe très clair : plus le Critique Intérieur est fort, plus les jugements furent intenses, dans l'entourage de la personne, pendant sa croissance. Plus on a été entouré de jugements forts pendant l'enfance, plus le Critique Intérieur est fort.

Pendant une facilitation, nous posons parfois des questions sottes ou incongrues, en apparence. L'Ego de Conscience peut ainsi repérer l'égarement et l'extrémisme des jugements du Critique. Nous pouvons, par exemple, demander: " Que pensez-vous du gros orteil de Jean, de la rotule droite de Marie, du lobe d'oreille d'Alice, du coude de Jacques ou des poils sur la poitrine d'Henri ?" Invariablement, le Critique a une réplique négative et hautement logique ; le sujet abordé importe peu. Ce pouvoir saisissant des attaques du Critique génère de grandes souffrances et angoisse les gens. La mésestime de soi est loin de décrire le vécu d'Annie, perpétuellement attaquée et évaluée par son Critique. Quelle chance a-telle de vivre une relation heureuse avec ces auto-appréciations constamment rabâchées en elle? De tels Critiques fabriquent des victimes et ces victimes ont fort à faire pour se sentir semblables aux autres.

On peut être identifié au Critique au point de dire : " Mais il dit la vérité, mes " cheveux sont horribles. Je suis trop petit. Mes cuisses sont trop grosses. " Etre identifié au Critique, c'est vivre en prison. Se désidentifier - reconnaître que ces jugements proviennent d'une voix ou d'une énergie intérieure - c'est quitter ce cachot de désespoir… Il est nécessaire de constater que Radio-FOLIE émet dans les esprits. Le constat établi, on peut changer de station ou arrêter la radio.

L'optique du Critique sur le corps, pour être complet, doit aborder le pèse-personne parlant et le miroir parlant, déjà évoqués en début de chapitre. Bien des gens ne connaissent pas la présence d'un pèse-personne parlant dans leur maison. Vous montez dessus ou vous vous regardez dedans et une voix s'élève. (Il existe de vrais pèse-personnes parlants qui vous donnent votre poids et le comparent à celui d'hier. Quel plaisir pour le Critique Intérieur ! Ici, nous évoquons le commentaire interne de votre Critique; vous seul pouvez l'entendre.) De même, vous vous regardez dans la glace et vous entendez des commentaires, de "beaux" commentaires du style:

• Oh ... mon Dieu ! Quel poids (ou quel visage), c'est incroyable !
• Regarde ces rides sur ton visage !
• Hier soir, je t'ai bien dit de ne pas prendre de dessert !
• Tu t'es encore empiffré ! (Une variante) Tu es bouffi !
• Tes cheveux sont sans vie !
• Si tu faisais régulièrement de la gymnastique, ça n'arriverait pas!
• Quand vas-tu te décider à perdre du poids !

Que dire de plus? Nous savons que les pèse-personnes et les miroirs sont utiles et ont des aspects positifs. D'accord, mais le pèse-personne et le miroir de la salle de bains sont, pour le Critique Intérieur, les plus belles trouvailles depuis l'invention de la roue. C'est un rituel du matin plus puissant que le café; il garantit au Critique la tonalité majeure des débuts de journée. Ou, peut-être, faudrait-il dire des défuntes journées?…

On voit facilement comment les jugements des parents, des frères et soeurs et des autres personnes de l'entourage nourrissent le Critique. Ajoutez, dans cette marmite, des magazines tels: Playboy, Vogue, Lui, Elle, Cosmopolitan et une multitude d'autres revues, chantant, sur tous les tons, comment devenir " beaux et belles ". Ajoutez quelques tasses de cliniques spécialisées dans l'amaigrissement et les cours d'aérobic. Ajoutez quatorze litres d'images télévisées ou filmées montrant constamment les hommes, les femmes, les jambes, les cheveux " les plus beaux ". A la télévision, ordinaire est, au moins, séduisant. Vous ajoutez à cela cinq tonnes de publicité utilisant des top-modèles pesant 48 kilos, des hommes bâtis comme Arnold Schwarzenegger ou super habillés, merveilleusement suaves et doucereux dans leurs magnifiques costumes italiens. Ajoutez deux kilos de scènes d'amour incroyablement passionnées, vous exhibant les plus grands "pros" de l'acte d'amour, en action. Et, enfin, le dernier ingrédient: plusieurs litres d'un élixir nommé " être original ". Tous les jours, le Critique reçoit ce potage très nourrissant. Pas étonnant qu'il dispose d'autant de flèches dès qu'il s'agit de juger le corps physique.

Un seul ingrédient est interdit dans le bouillon du Critique. Il est criminel d'y introduire le normal ou l'ordinaire. Notre culture est devenue un train fantôme que nous devrions nommer l'Original Express. Parmi les messages reçus, la majorité incite à être original. Une publicité télévisée pour les jeans hausse l'arrière-train à un niveau proche du divin.

À la télévision ou dans les films, faire l'amour n'est jamais banal ni ennuyeux. Les metteurs en scène ont-ils expérimenté ou entendu parler d'un baiser ou d'une scène d'amour toute simple, toute ordinaire? Peut-on s'embrasser sans accompagnement musical? Pas étonnant que le Critique devienne fou furieux, face à tout ceci et exige des comportements mythiques, extraordinaires et, surtout, pas communs. Pour une femme, s'efforcer d'avoir la silhouette idéale d'une fille de 14 ans et, pour un homme, s'efforcer d'avoir la silhouette d'un lanceur de poids ou d'un flic dur comme l'acier est, à tout le moins, irréaliste. Le pouvoir du Critique Intérieur de beaucoup de personnes augmente massivement à cause de tout ceci. Rien d'extraordinaire à ce qu'il cause tant de souffrances .

1. Rassemblez un grand nombre de magazines différents et regardez les publicités avec des mannequins masculins et féminins. Quelle impression vous font-ils? Comment vous touchent-ils? Écoutez les commentaires de votre Critique Intérieur tandis que vous les regardez.
2. Avez-vous des souvenirs de jeunesse sur ce sujet: être original ou être banal? Avez-vous été poussé dans une direction? Qui vous y a poussé et pourquoi ?
3. Quelles sont les réactions de votre Critique à l'idée que vous puissiez être ordinaire? Qu'en dit-il?
4. À quelle partie de votre corps votre Critique aime-t-il s'attaquer? Le fait-il en vous comparant aux autres?
5. Avez-vous un pèse-personne parlant? Que dit-il le matin?
6. Avez-vous un miroir de salle de bains parlant? Que vous dit-il le matin?

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