Le Critique Intérieur est un personnage qui aime les relations: une sub-personnalité vraiment tournée vers les autres et qui se développe à partir de vos contacts avec eux. Nous l'avons démontré au chapitre 1, le Critique Intérieur apprend beaucoup auprès des parents et il est sollicité en permanence par les rapports interpersonnels. Il vous observe à travers, semble-t-il, les yeux des gens de votre entourage et l'effet que vos actions produisent sur les autres le concernent tout particulièrement.

"Que vont penser les gens?" est l'une des questions favorites du Critique. Le Critique Intérieur, comme vous avez pu le remarquer, se réfère constamment aux autres pour savoir comment vous devez être. Il n'est pas question pour lui d'introversion, de regard tourné vers l'intérieur pour déterminer ce qui est important pour vous, en particulier, en tant qu'être humain. La préoccupation essentielle du Critique se limite à l'impression que vous ferez sur les autres.

Derrière tout cela se trouve la peur du Critique; il craint que vous ne soyez pas aimé, que vous soyez abandonné et sans ressource. Il veut être sûr que les autres vous approuvent, vous aiment et vous aideront, en cas de besoin. Parfois, le Critique ne se concentre pas sur l'affection mais sur le pouvoir et l'admiration des autres. Il espère que les gens viendront à vous si vous êtes puissant, intéressant et brillant; ainsi, vous n'aurez jamais l'inquiétude de vous retrouver seul et dédaigné.

"Que vont penser les gens ?" était une question souvent posée par vos parents, à haute voix ou implicitement. Ils souhaitaient que vous soyez convenable et que vous pensiez aux conséquences de vos actes. Il en allait de leur propre intérêt autant que du vôtre. Après tout, votre comportement reflétait la compétence de vos parents. Il constituait la preuve qu'ils avaient réussi ou non à bien vous élever. Si vous êtes une personne "bien", si vous réussissez dans la vie, vous êtes un honneur pour eux. Si vous n'êtes pas une personne "bien", si vous êtes un "raté", c'est eux qui seront blâmés. Vous devez donc supporter le poids de votre propre besoin d'être accepté, auquel s'ajoutent les sentiments de vos parents: cela représente un dur labeur pour votre Critique Intérieur.

La question: "Que vont penser les autres ?" s'applique aux autres et à Dieu, également. Pour ceux dont l'entourage est plus spirituel, il est d'une extrême importance de se comporter selon les voeux de Dieu. Le Critique Intérieur assume la tâche de vérifier que vous menez une vie vous garantissant une bonne relation avec Dieu. Il doit donc vous signaler tous les moments où vous trahissez cet objectif.

Nous avons relevé trois raisons principales au fait de vouloir mener une vie spirituelle correcte et de maintenir une relation satisfaisante avec Dieu.

Tout d'abord, beaucoup pensent que c'est la juste manière de vivre. Les lois sont claires; il faut simplement les suivre. Si telle est votre approche, le Critique vous soutient en attirant votre attention sur tous vos comportements non conformes à une vie correcte: il veut vous aider à rester sur le bon chemin.

En second lieu, beaucoup ressentent un amour fervent pour Dieu et ont besoin d'un contact permanent avec le divin; son absence leur procure un sentiment de perte irremplaçable et de manque de sens à la vie. Avec cette sorte de motivation, le Critique Intérieur n'est généralement pas en activité. Toutefois, un Critique sévère vous accusera de ne pas suivre le programme permettant de rester en contact avec le divin (comme prier ou méditer régulièrement) et il vous répétera que vous êtes bien trop avisé pour négliger vos pratiques spirituelles.

Et, enfin, il y a le thème de l'après vie. Beaucoup de Critiques Intérieurs prennent la responsabilité impressionnante de vous garder en bons termes avec Dieu afin que, le jour du jugement dernier, vous ne soyez pas pris en faute. Nous avons rencontré un nombre étonnant de Critiques Intérieurs très préoccupés par l'accès au paradis; et cela, même chez des gens qui ont rejeté, tôt dans la vie, leur éducation et leur pratique religieuse traditionnelle...

Né dans les relations, le Critique Intérieur est fondamentalement une créature sociale tournée vers les autres. Il grandit grâce aux relations où il tient un rôle prééminent, que vous en soyez conscient ou non. Ses racines, profondément interpersonnelles, furent, à l'origine, nourries par les jugements des gens qui vous paraissaient importants. Vous avez pu développer des Critiques faisant écho aux jugements des premières personnes qui ont pris soin de vous. Ou encore, vous avez pu vous rebeller et forger des Critiques adoptant des points de vue opposés et vous rendant, au contraire, très différent de ces personnes-là. Voyons-en le fonctionnement.

André vient d'une famille très unie où les gens sont loyaux, aimants et ont le sens des responsabilités. Ils mènent, semble-t-il, une vie exemplaire et ils ont beaucoup d'amis. Ils sont respectés, ce qui est important pour eux. André apprend de ses parents qu'il est essentiel d'être une personne "bien", responsable, serviable et digne de confiance. Ses parents jugent sévèrement toute attitude égoïste ou irresponsable. Ils parlent fréquemment de l'oncle Sylvain qui ne possède pas cet aspect de la famille. Il est plutôt du genre solitaire et fait toujours passer ses besoins en premier. Sylvain reflétant leurs parties reniées, les parents d'André l'accusent d'avoir choisi un mauvais chemin de vie. Ils soulignent vivement que Sylvain est mort seul, sans ami, tellement il s'était montré égoïste et sans égard pour les autres. Personne ne voudrait jamais, au grand jamais, lui ressembler!

Pour s'adapter, pour obtenir leur admiration et leur amour, André développe un ensemble de parties primaires qui s'accordent aux parties primaires de ses parents. Il devient, lui aussi, une personne aimante, loyale et responsable. Son Critique veille: ce qui pourrait sembler faux, irresponsable ou égoïste est éliminé de ses pensées et de ses sentiments - et, encore plus sûrement, banni de ses actes. Son Critique travaille à l'intérieur; il blâme toute pensée, tout sentiment susceptible de déplaire à sa famille. Ce qui est inapproprié au système familial est immédiatement renié, avant même de faire surface. Le Critique Intérieur met André extrêmement mal à l'aise au moindre signe de ressemblance avec l'oncle Sylvain - même infime. On peut comparer son Critique à une femme de ménage psychologique qui met de l'ordre partout et se débarrasse de toute émotion et de tout penchant malséants.

Le Critique Intérieur d'André collabore avec certaines parties primaires, telles le Parent Responsable et le Bon Fils. André est ainsi favorablement accepté dans sa famille; il est une personne "bien ". On l'aime et il n'est pas délaissé mais il en paie le prix: en lui, toutes les énergies qui n'entrent pas dans ce charmant tableau sont reniées. Son Critique ayant bien appris sa leçon, vérifiera qu'André se montre également un Père Responsable, Digne de Confiance et un Bon Fils dans ses futures relations, avec sa femme et ses enfants tout spécialement.

Contrairement à André, Anna développe un ensemble de parties primaires opposées à celles de sa famille d'origine. Ses parents sont incompétents et incapables d'organiser leur vie. Personne ne les admire. Ils boivent pas mal, se battent, ont une maison désordonnée et n'ont pas vraiment d'amis. Anna observe ce mauvais fonctionnement et cherche autour d'elle d'autres exemples, plus appropriés à suivre. Elle estime que ses parents ont une mauvaise approche de la vie et elle développe un ensemble de parties primaires opposées aux leurs. Ses parties primaires ne l'aident pas à se relier à sa famille, elles l'aident à se mettre en rapport avec la société. Elles l'aident à s'adapter à un monde où ses parents fonctionnent mal. Il semble que, d'une certaine manière, Anna ait compris qu'elle ne recevrait de sa famille ni soin, ni sécurité, quoiqu'elle fasse.

Anna a le bonheur de réagir de cette manière à sa famille dysfonctionnelle. Au lieu de devenir comme les membres de sa famille, elle apprend à éviter leurs erreurs. Peut-être des grands-parents, une tante, un professeur, une amie ou la famille d'une amie l'aident-ils à découvrir un autre modèle de comportement. Elle apprend, peut-être, en regardant la télévision. Au départ, elle n'essaie pas de s'adapter au système familial; au contraire, elle s'en retire. Les psychologues ont essayé d'expliquer pourquoi certaines personnes réagissent comme Anna et deviennent fortes, face à l'adversité et pourquoi d'autres ne le peuvent pas. A ce jour, nous n'avons pas connaissance de réponses définitives sur le sujet.

Anna est devenue le type de femme cadre supérieur qui commande et organise. Elle aime s'occuper de tout et être au centre de l'action. Elle est toujours occupée. Ses parties primaires sont compétentes et en total contrôle. L'idée qu'Anna pourrait glisser dans l'incompétence, si elle ralentissait son rythme, terrifie son Critique Intérieur. Qu'elle ressemble à ses parents est sa plus grande peur. Il la maintient donc, en permanence, dans son rôle: elle est un chef et elle prend l'initiative, dans les relations. Il la critique lorsqu'elle a des émotions (il se souvient des querelles familiales). Il ne lui permet pas d'être en demande, ainsi elle ne sera pas déçue si personne ne prend soin d'elle. Son Critique lui fait honte au moindre signe de faiblesse; elle ne peut faire moins qu'aborder la vie en Femme Formidable.

On peut s'attendre à ce que le Critique Intérieur, continuant de contrôler Anna de cette manière, ait un effet significatif sur ses relations. Son Critique lui dira qu'elle ne doit pas être faible ou passive et qu'elle doit rester maître de toutes ses relations. Elle ne doit pas se laisser aller ni accepter de recevoir quoi que ce soit, cela pourrait s'avérer dangereux. Au total, dans toutes ses relations, Anna doit assumer un rôle actif et demeurer l'initiatrice. Bien sûr, elle se retrouve entourée de gens inefficaces et en demande, qui ont besoin d'elle pour les dominer et prendre soin d'eux.

Dans les deux cas, celui d'André et celui d'Anna, on peut suivre le développement du Critique Intérieur dans les relations familiales et voir comment ces Critiques dirigeront, à l'avenir, leurs relations. Le Critique Intérieur d'André le veut responsable, digne de confiance et non égoïste; celui d'Anna la veut forte, active et contrôlant tout. Leurs Critiques Intérieurs les empêchent, l'un comme l'autre, d'exprimer directement leurs besoins intérieurs ou leurs sentiments. Chaque Critique Intérieur se focalise sur le comportement approprié, bien dans la ligne des exigences des parties primaires. Ni Anna ni André n'ont la possibilité de contacter leur Enfant Intérieur et de prendre soin de lui, en toute conscience. Ses émotions, ses besoins et, globalement, sa vulnérabilité, sont tabous. Le Critique considère l'Enfant Intérieur comme un obstacle aux relations et au bon fonctionnement en général.

Comme dernier exemple, étudions le cas de Renaud. Son père et sa mère sont de tels perfectionnistes qu'il est pratiquement impossible de répondre à leurs attentes. Alors, Renaud n'essaie même pas. Il n'aime pas ce qu'ils représentent, pourquoi essaierait-il de leur ressembler ? Il se porterait même beaucoup mieux s'il empruntait le chemin contraire et c'est ce qu'il fait. Au lieu de devenir perfectionniste, Renaud se rebelle contre les exigences de ses parents. Il adopte une manière de vivre très détendue et même relâchée. "Relaxe ! ", répète-t-il, lorsqu'il veut que les gens se détendent. Ses parties primaires critiquent les gens trop sérieux; elles jugent les perfectionnistes stupides. Elles pensent que la vie est faite pour s'amuser; passer son temps à parfaire la vie, c'est perdre son temps.

Les parties primaires de Renaud sont, en fait, les parties reniées des membres de sa famille. Son Critique Intérieur n'essaie pas de le faire s'adapter à eux (comme André) et ne le juge pas s'il dévie des exigences familiales; les parties primaires critiquent ses parents pour leur perfectionnisme stupide. Le Critique Intérieur de Renaud le blâmerait s'il essayait d'être parfait. Il pourrait dire: "Tu fais comme ta mère. C'est dégoûtant !" Dans une situation de stress important, telle la perte d'un emploi, le Critique est tout à fait capable de renverser les rôles et de le critiquer d'être trop négligent, alors que telle n'était pas son orientation première.

Les parties primaires de Renaud, comme celles d'Anna, sont les parties reniées de la famille. Renaud et Anna critiquent, tous deux, leurs parents d'être tels qu'ils sont. Mais leurs parties primaires se sont développées pour remplir des fonctions différentes. Celles d'Anna protègent sa vulnérabilité d'une manière spécifique: Anna doit pouvoir s'adapter à la société. Au contraire, les parties primaires de Renaud protègent son Enfant Vulnérable de la souffrance que l'on ressent lorsqu'on tente d'accomplir l'impossible. Renaud n'a aucune chance d'être aussi parfait que ses parents le souhaitent ! Ses parties primaires s'assurent qu'il n'essaiera même pas; il n'y a, ainsi, aucun risque qu'il échoue.

Vous avez déjà vu à quel point le Critique Intérieur s'investit dans vos relations. Nous voudrions, maintenant, vous présenter un rôle nouveau joué par le Critique Intérieur. Historiquement, cette fonction est assez récente. Autrefois, les gens entraient dans leur première relation simplement parce que c'était le moment de le faire. La question de savoir si l'on était prêt ou non ne se posait guère. Vous étiez intéressé, on présupposait que vous étiez prêt. Le divorce s'étant tellement banalisé, les vingt-cinq dernières années, il est devenu évident que l'on n'est pas forcément prêt. Beaucoup de gens se demandent s'ils sont assez mûrs pour nouer une relation durable et savez-vous qui se charge de répondre à la question: "Suis-je prêt pour une relation durable ?" Vous avez deviné: c'est le Critique Intérieur.

Tout au fond, le Critique Intérieur se sent vulnérable. Il est terrorisé: vous allez tout gâcher, vous serez jugé inacceptable par quelqu'un de vraiment proche, votre relation ne va pas durer et, finalement, vous serez abandonné. Avant de vous donner une chance de vous engager, il se met à tout vérifier, systématiquement. Lorsqu'un Critique Intérieur évalue votre degré de préparation à une relation, vous pouvez imaginer le résultat. Il est, presque sûr que vous ne passerez jamais le test avec succès !

Ainsi, votre Critique Intérieur vous dit que vous n'êtes vraiment pas prêt. D'abord, votre apparence physique n'est pas à la hauteur. Vous devez perdre du poids, faire plus d'exercices pour transformer cette mollesse et cette cellulite, vous teindre les cheveux, vous faire refaire le nez et un lifting, si possible. Votre travail ne va pas si bien que cela. Avant de penser à établir une vraie relation suivie, vous devez chercher un meilleur emploi pour pouvoir vous offrir une famille. Vous devez passer un autre diplôme. Vous n'êtes pas assez sexy . Vous êtes beaucoup trop ennuyeux. Emotionnellement, vous n'êtes pas prêt. Vous devez mettre votre psyché en ordre afin de ne pas retomber dans une nouvelle situation de codépendance. Vous n'avez pas appris l'intimité. Vous ne savez pas vous séparer . Vous ne savez pas poser de vraies limites. Vous n'êtes pas assez responsable. Vous êtes trop responsable. Et il continue, et il continue ...

Certains de ses commentaires peuvent avoir une valeur objective, certes, mais il faut prendre en compte le sentiment caché derrière tout ceci. Le message qu'il vous transmet est que vous, en tant qu'être humain, n'êtes pas conforme. Vous devez être amélioré avant de pouvoir nouer une relation avec un autre être humain. Toutefois, si vous attendez le signal du Critique Intérieur vous disant que vous êtes prêt, vous êtes piégé. Nous doutons sincèrement qu'il vous donne jamais le feu vert.

Être prêt à avoir une relation durable inclut de se sentir prêt à devenir parent. Avoir un enfant fait franchir un pas décisif à la relation. Cela implique une vie de responsabilité et, inutile de le préciser, le Critique Intérieur est totalement paniqué: il craint l'échec de toute cette aventure très importante. Il existe une nouvelle génération de Critiques Intérieurs qui ont grandi au milieu des connaissances récentes sur les dégâts causés par les parents médiocres. Beaucoup d'individus à la psychologie sophistiquée ont un Critique Intérieur prompt à dire:

• Tu n'es pas prêt à avoir un enfant.
• Tu as beaucoup de choses à clarifier en toi-même avant de pouvoir penser à être responsable de quelqu'un d'autre.
• Tu as une vie entière de travail personnel à accomplir avant d'être vraiment à même d'élever un enfant.
• Tu ne veux certainement pas que tes enfants passent par les mêmes difficultés que toi, lorsque tu étais enfant: tu ne veux pas être comme tes parents.

Le Critique Intérieur est, comme vous le voyez, une partie de vous qui pense presque toujours en termes de relations. Explorons encore plus profondément ce rôle. Tout d'abord, nous allons voir comment les Jugements des autres affectent le Critique Intérieur. Puis, nous vous montrerons sa manière de saboter directement vos relations. Nous étudierons, enfin, comment un Critique Intérieur hyperactif rend toute intimité impossible.

Les exercices suivants vous aideront à découvrir quelles relations votre Critique Intérieur et vos parties primaires souhaitent que vous ayez avec les autres. Souvenez-vous que, au départ, ces parties se sont développées, au sein de votre famille, pour vous protéger. Fort de cette nouvelle information et de cette objectivité, votre Ego de Conscience peut analyser comment elles influent communément sur votre vie et vos relations. Il peut commencer à modifier leur pouvoir si elles ne vous sont plus utiles. L'Ego de Conscience peut ainsi reprendre à son compte la fonction de protection occupée auparavant par les parties primaires.

Comment le Critique se comporte-t-il, en relation avec vos parties primaires? Si vos parties primaires sont appariées à celles de vos parents, votre Critique attaquera, dès que vous vous écarterez de ces parties. Pour vous protéger, il fera en sorte que vous utilisiez le modèle parental pour vous relier à votre famille et aux autres. Si vos parties primaires sont opposées à celles de vos parents, votre Critique Intérieur vous critiquera, généralement, si votre attitude leur ressemble de quelque manière. Puis, il essaiera de vous protéger dans vos relations en s'assurant que vous agissez bien de manière opposée à la leur. Votre Critique Intérieur ne veut pas que vous preniez de risque, ni dans la vie, ni dans les relations; donc, il soutient fondamentalement tout ancien schéma de comportement, même si, par ailleurs, il vous critique de vous soumettre à ce schéma.

1. Qu'est-ce que les gens vont penser? Essayez de capter la voix de votre Critique Intérieur et écoutez ses peurs au sujet de ce que "les gens vont penser". Voyez si vous pouvez trouver les morceaux favoris de votre Critique, ayant comme refrain: "Les gens vont penser ". Ces commentaires ont, peut-être, le même ton que ceux de vos parents, autrefois. Quelques phrases communes:
• Les gens vont penser que tu ne sais rien.


• Les gens vont te juger égoïste.


• Les gens vont dire que tu es autoritaire.


• Les gens vont trouver que tu n'es pas gentil.


• Les gens vont penser que tu es mal élevé.
2. Êtes-vous une personne spirituellement engagée ou croyante? Si oui, votre Critique Intérieur s'inquiète-t-il de votre rapport à Dieu ? Quelles sont ses plus grandes inquiétudes?
3. Vos parties primaires ressemblent-elles à celles de vos parents? Pensez à l'histoire d'André. Certaines de vos parties primaires correspondent-elles à l'un ou l'autre de vos parents?
4. Avez-vous des parties primaires opposées à celles de vos parents ? Par exemple, si vos parents étaient bruyants, êtes-vous calme?
5. Qu'elle est l'opinion de votre Critique sur le fait d'être prêt à vivre une relation? Ou, si vous avez déjà une relation, dans quel domaine vous considère-t-il inadéquat?
6. Examinez vos parties primaires et réévaluez leurs rôles. Observez vos parties primaires telles que vous les avez définies dans cet exercice et l'exercice 1 du chapitre 1. Sont-elles encore, d'une manière ou d'une autre, fonctionnelles dans votre vie ? Revoyez la dernière fois qu'une partie primaire a pris le contrôle dans votre relation, entraînant des difficultés. Puis, pensez à une autre attitude possible et plus salutaire pour vous. Par exemple, vous pouvez être une personne très indépendante et ne jamais demander d'aide. A chaque fois que vous vous sentez vulnérable, vous devenez ferme et autonome. La semaine dernière, vous avez nettoyé le garage, vous aviez besoin d'aide pour bouger quelques lourdes caisses mais, à cause de votre esprit d'indépendance, vous avez refusé de demander le concours de votre mari. Votre Critique Intérieur vous disait que, si vous l'appeliez, il vous trouverait embêtante. Alors, vous avez soulevé des caisses trop lourdes et vous vous êtes fait mal au dos. Vous avez eu le sentiment qu'il vous abandonnait et vous l'avez jugé avec colère: il ne vous aide jamais lorsque vous en avez vraiment besoin. En analysant un tel exemple, vous utilisez votre Ego de Conscience pour observer les rôles joués par vos parties primaires et votre Critique Intérieur. Ceci vous rend conscient de votre comportement et vous offre la possibilité de choisir votre attitude, à l'avenir. La prochaine fois que vous ressentirez cette vague d'indépendance hautaine, peut-être vous arrêterez-vous un instant pour vérifier si vous avez ou non besoin d'aide. Vous pourrez choisir de demander le soutien dont vous avez vraiment besoin dans cette situation.

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