Le Critique utilise de nombreuses approches pour contrôler votre vie, nous l'avons vu. Une de ses méthodes les plus efficaces est de vous comparer aux autres. Il le fait si automatiquement et si naturellement qu'il est difficile de s'en apercevoir; il faut se focaliser sur le Critique et repérer la manière dont il se sert du langage. Vous ressentez un malaise, une tristesse et un sentiment global d'inadéquation. Et vous entendez les comparaisons faites par le Critique, dans les coulisses.

L'histoire commence dans votre famille, lorsque vous êtes petit. En général, les enfants d'une même famille sont différents. Certains sont forts, d'autres plus faibles. Un enfant est très sentimental et l'autre est un penseur né. L'un est très sportif, l'autre imaginatif. L'un est extraverti, l'autre introverti. Ces différences naturelles ont, dans une large mesure, une base génétique. Tandis que ces enfants grandissent, la famille et l'entourage amplifient encore ces différences.

Jean, par exemple, est un enfant introverti et plein d'imagination. Son frère aîné est exactement à l'opposé : extraverti, les pieds bien sur terre et très pragmatique dans son approche de la vie. Jean se sent très fragile en comparaison de son frère et de sa force. Son frère le critique : Jean n'est pas concentré et il est faible. Pour rendre les choses encore plus difficiles, les parents de Jean apprécient la personnalité de son frère beaucoup plus que la sienne. C'est alors qu'entre en scène le Critique Intérieur, dans le rôle de l'Incomparable Comparateur. Il oppose constamment Jean à son frère. Il s'arrange toujours pour faire remarquer les échecs de Jean et les succès de son frère. Les réunions de famille sont, pour Jean, une humiliation: son Critique entre en action, une semaine avant l'événement et lui rappelle toutes ses imperfections.

Et il y a une suite! Son frère reflète beaucoup de ses parties reniées et, lorsque Jean quitte sa famille pour vivre sa vie d'adulte, son Critique le compare à tout homme extraverti et performant qu'il rencontre. Les comparaisons se répètent à l'infini. Sa femme a beau se montrer la plus aimante, lui prouver qu'il est remarquable et apprécier sa personnalité, son Critique Intérieur ne veut rien entendre : c'est une armure intégrale qui ne laisse rien de positif atteindre Jean. Il jalouse les hommes qui ressemblent à son frère et, s'il voit sa femme parler de façon animée avec un homme de ce type, il se sent blessé. Il est intéressant de constater que les attirances et les aventures arrivent souvent avec quelqu'un qui reflète la partie reniée de la sub-personnalité qui a été blessée.

Nous l'avons fait remarquer précédemment, le Critique et le Juge sont les deux faces de la même médaille. Jean, sans nul doute, juge son frère et les gens qui lui ressemblent. Il se peut qu'il se montre arrogant dans ses jugements. Si le Critique Intérieur est fort, les jugements extérieurs sont souvent non verbaux. A la base, en tout cas, Jean se sent victime de son frère. C'est souvent le facteur central des cassures importantes dans les relations familiales: avec ces comparaisons en rafales, la vie est impossible à supporter et il faut s'extraire de cette souffrance…

Il importe de réaliser que ce type de comparaisons découle du sentiment d'inadéquation qu'éprouvent les parents et de leur vulnérabilité sur tel ou tel sujet. Les parents sont perpétuellement jugés par la voix de leur Critique Intérieur; il leur répète qu'ils n'ont pas été ou ne sont pas, de bons parents. Si un enfant a un problème quelconque ou ne travaille pas bien à l'école, le père et la mère expérimentent, en premier lieu, leur Critique Intérieur. Il leur dit que tout est de leur faute et les met vraiment mal à l'aise. Le Critique Intérieur se combine à la voix du "qu'en dira-t-on" qui s'angoisse lorsque l'enfant ne réussit pas bien. Les parents sont victimes de cette phrase: "Qu'est-ce que les gens vont penser?" qui les rend vulnérables et leur cause beaucoup de souffrance et d'angoisse. Le stade suivant - juger et comparer - est une manière naturelle de gérer la situation: "Comment se fait-il que tu aies toujours des problèmes? Il n'y a qu'à toi que cela arrive? Tu verras, quand tu seras adulte et que tu auras un enfant, toi aussi! Je ne comprends pas comment tu peux mentir comme cela! Personne d'autre ne se conduit de cette manière!" Le Critique Intérieur et le Comparateur de l'enfant enregistrent ces jugements puis les utilisent régulièrement pour le comparer aux "bons" garçons et aux "bonnes" filles qui n'ont jamais de problème. Ces comparaisons sont éprouvantes et la vie devient un combat permanent où l'on perd, la plupart du temps.

Voici quelques exemples, relevés dans des conversations de Dialogue Intérieur; le Critique Intérieur y joue le rôle de l'Incomparable Comparateur:

• Regarde comme elle est mince! Si seulement tu perdais du poids!
• C'était tellement bien, ce qu'il a fait!
• Elle a tant de patience avec ses enfants!
• C'est vraiment une interprétation brillante! (Comparaison implicite)
• Regarde comme il admire sa poitrine. Les hommes ne regardent jamais ta poitrine de cette manière.
• Il connaît tant de choses sur tout! Tu devrais lire plus!
• Elle a toutes sortes d'amis. Toi, ton problème, c'est d'attirer des gens à toi.
• Comme tu es égoïste à côté d'elle! Elle, elle s'y connaît vraiment pour aider les gens.
• Ils réussissent tous beaucoup mieux que toi.

Souvenez-vous, nous l'avons fait remarquer, que le Comparateur supplée vos parties reniées. Vous êtes, par exemple, de tendance introvertie et vous avez une amie plutôt extravertie. Votre Critique pourra prononcer ce genre de phrases: "Elle a tellement de succès. Pourquoi ne sors-tu pas plus souvent?" Ou, si vous connaissez quelqu'un de calme, paisible, spirituel et aimant, le Critique pourra dire: "Toi, tu parles toujours pour ne rien dire, si seulement tu ressemblais un peu plus à Jacques. LUI, il est calme et réfléchi." Ce phénomène arrive constamment dans les amitiés, même avec les meilleurs amis.

Lorsqu'un frère, une soeur, un ami ou un parent réussit particulièrement bien, le Critique Comparateur devient communément surpuissant… Lorsque le Critique Comparateur a beaucoup de pouvoir, vous devez être le meilleur; votre valeur en tant qu'être humain en dépend. Vous ne valez rien si vous n'êtes pas le meilleur.

Souvent, le Critique vous compare à des gens que vous ne connaissez pas, personnellement. Si vous êtes très spirituel, par exemple, le Protecteur/Régisseur peut vous choisir, comme modèle de vie, un personnage tel que le Christ ou le Bouddha. Si vous vous identifiez à cette idée et si vous essayez de vous comporter comme le Christ ou le Bouddha, le Comparateur pourra bien s'amuser: il critiquera toute mauvaise volonté, tout manque de perfection - selon ses normes - et ramènera votre regard, en permanence, vers la Sainte Vie prise en modèle… Comme notre demeure actuelle est la Terre, où nous devons tous vivre en société et gagner notre vie, de telles comparaisons sont insoutenables; elles peuvent même être traumatisantes et empêcher de fonctionner efficacement dans la société.

Le Critique Intérieur peut vous comparer à n'importe qui, une vedette de cinéma, un homme d'affaires ou un pompiste… Cette comparaison peut durer des semaines, des mois et même des années. C'est triste - et parfois, amusant aussi d'entendre un Critique Intérieur vous comparer, défavorablement, à une personne et à un événement qui date de cinq ou même de vingt ans.

Le Critique Intérieur utilise les frères et soeurs, les parents, les amis, les collègues et tous ceux qui lui viennent à l'esprit, pour établir ses comparaisons. Il faut beaucoup de conscience et de persévérance pour échapper à ce genre d'attaques. Pensez un instant à votre vie et cherchez quelles personnes votre Critique Intérieur utilise comme modèles de comparaison: des membres de votre famille? des amis? des connaissances? des gens que vous ne connaissez pas du tout, personnellement? C'est seulement en prenant conscience de ces comparaisons que vous pourrez vous différencier du Critique et lui apporter l'aide dont il a besoin. Ces comparaisons occupent une part importante de la programmation régulière de radio-FOLIE.

Dans son rôle de l'Incomparable Comparateur, le Critique Intérieur vous déprécie constamment. Si vous vous sentez sombrer dans un sentiment d'inadéquation, lorsque votre Critique vous compare à quelqu'un d'autre, vous pouvez apprendre à refuser d'entrer dans le jeu. La prochaine fois que cela vous arrivera, commencez à dire non, fermement. Cela pourra prendre un certain temps et il est sûr que le Critique Comparateur refera surface, de temps en temps mais vous pourrez, progressivement, échapper à cet aspect du pouvoir du Critique; refusez de l'écouter, tout simplement.

Il est aussi très important de dire non lorsqu'une voix de pouvoir veut faire des comparaisons en votre faveur. Ce peut être très séduisant mais ce jeu est aussi dangereux que l'autre! C'est le revers de la médaille. Si votre estime de vous-même est basée sur une sub-personnalité de pouvoir qui juge les autres et qui vous estime plus intelligent, plus brillant et plus séduisant qu'eux, vous devrez, alors, être toujours le meilleur. Si vous n'êtes pas le meilleur, vous n'êtes rien et votre Critique est terrifié: il travaillera deux fois plus pour vous ramener dans une position de supériorité, avec un nouveau tir de barrage de comparaisons et de critiques.

Il y a la critique de soi-même, d'une part, et les jugements envers autrui, de l'autre: ceci constitue un des aspects importants de la danse de la vie. Entendre ces voix, apprendre à reconnaître leur vulnérabilité sous-jacente et développer un Ego de Conscience par rapport à elles, donne la possibilité de se distancer et de quitter la piste de danse si l'orchestre ne joue pas de la bonne musique. La seule manière de gagner, au jeu du jugement et de l'autocritique, c'est d'apprendre à ne pas jouer .

1. Avez-vous, en tête, des gens à qui votre Critique Intérieur vous compare? Utilise-t-il un ou plusieurs de vos frères et soeurs, cousins, parents, beaux-frères, belles-soeurs, collègues ou ami(e)s?
2. Observez attentivement comment le Critique utilise, dans ses comparaisons, ce qu'il juge défaillant en vous.
3. Est-ce qu'il vous compare à des personnages publics: des gens du spectacle, de la politique ou d'autres domaines?
4. Que dit l'Incomparable Comparateur lorsqu'il vous compare physiquement à quelqu'un d'autre?
5. Écoutez les comparaisons de l'Incomparable Comparateur: pourriez-vous faire quelque chose pour lui donner raison? Y a-t-il quelque chose à faire pour égaler l'autre personne? La réponse à cette question est invariablement un "non!" sonore. On se sent mal, jusqu'au moment où l'on reconnaît que ces comparaisons viennent du Critique et qu'il n'est pas nécessaire d'entrer dans son jeu.

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