Pour chacun des énoncés, donnez-vous une note sur trois points: (1) rarement   (2) parfois   (3) souvent

1. Je me réveille la nuit, angoissé, à l'idée d'erreurs que j'aurais pu commettre la veille.
2. Je me remémore les conversations que j'ai eues afin de contrôler ce que j'ai dit et qui n'allait pas.
3. Je n'aime pas l'allure que me donnent mes vêtements.
4. Lorsque je suis avec d'autres, je me demande s'ils me critiquent.
5. Je prends beaucoup de précautions avant d'essayer quoi que ce soit de nouveau: j'ai peur de paraître stupide.
6. J'ai peur que les gens se moquent de moi.
7. Je m'inquiète de ce que les autres pensent.
8. Je me sens inférieur aux autres.
9. Je souhaiterais avoir un corps plus attirant.
10. Lorsque je me regarde dans une glace, je cherche scrupuleusement ce qui n'est pas bien.
11. Lorsque je relis ce que je viens d'écrire, je ne suis pas satisfait.
12. J'ai peur d'être profondément mauvais.
13. Je me demande ce que les autres penseraient de moi, s'ils savaient qui je suis vraiment.
14. Je me compare aux autres.
15. J'attire plutôt des gens qui émettent des jugements.
16. Je remets en question mes décisions; je pense que j'aurais pu faire mieux.
17. Si je dis "non", je me sens coupable.
18. Lorsque je fais un test comme celui-ci, je suis sûr que les autres font mieux que moi.
19. J'évite de prendre des risques si ce n'est pas nécessaire.
20. Lorsque je pense à mon développement personnel, je sens qu'il y a, en moi, quelque chose de mauvais qui a besoin d'être corrigé.

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